Berikut ini adalah daftar makanan yang mampu mengempiskan perut Anda.

13 Sep 2017

1. Apel
Manfaat: mengandung pektin yang membatasi jumlah lemak yang diserap sel-sel tubuh, membuat kenyang karena kaya akan serat, meningkatkan antioksidan, mencegah gangguan metabolisme.

2. Pisang
Manfaat: meningkatkan metabolisme, membantu membakar lemak, mengandung potassium yang bertindak sebagai diuretik alami, mencegah sembelit.
Semangka
Manfaat: membuat kenyang lebih lama, menghindari dehidrasi, kaya akan vitamin C.

3. Brokoli
Manfaat: meningkatkan metabolisme, mengandung kalsium yang membantu penurunan berat badan, mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat lain dalam tubuh.

4. Asparagus
Manfaat: mengandung potassium yang bertindak sebagai diuretik alami.

5. Bawang putih
Manfaat: meningkatkan metabolisme, mengatur kadar gula darah sehingga tubuh bisa memaksimalkan pembakaran lemak untuk menjadi energi.
 
6. Kayu manis
Manfaat: mencegah kadar gula tinggi, membantu memproses karbohidrat.

7. Kuaci (dipanggang dan tanpa garam)
Manfaat: mengandung vitamin B kompleks dan vitamin B6 untuk menjaga pikiran tetap fokus, mengandung fitokimia yang membantu penurunan berat badan.

(SH) Foto: Dok. Pexels
 

 

Author

DEWI INDONESIA