Jangan sia-siakan kesempatan untuk berolahraga trekking sambil menikmati keindahan pantai dengan menyusuri pesisir pantai saat liburan musim panas.

10 May 2016

Trekking adalah salah satu aktivitas berlibur yang tidak hanya menyejukkan mata tapi juga
menyehatkan. Satu jam menyusuri pantai misalnya, bisa membakar sekitar 300 hingga 500
kalori.
 
Manfaat pengencangan dan kesehatannya?

• Berjalan di atas pasir membutuhkan energi dua sampai tiga kali lebih besar, karenanya otot-otot kaki pun akan bekerja lebih keras yang menjadikan paha dan betis senantiasa kencang.
• Menelusuri pesisir pantai, terutama di pagi hari sebelum pukul 10.00 akan melengkapi kebutuhan kulit dan tubuh kita terhadap vitamin D. Ditambah efek relaksasi yang terasakan saat kaki menyentuh pasir dan aroma laut yang menenangkan, Anda pun akan merasa lebih sehat dan bugar.

(MA/DV) Foto: Dok. Dewi

 

Author

DEWI INDONESIA