Berikut dewi bagikan salah satu langkah detoksifikasi, detoks yoga dapat membantu organ tubuh Anda bekerja dengan baik.

8 Mar 2016

Di tiga hari pertama Anda menjalankan program ini, jangan dulu melakukan aktivitas atau olahraga yang berat, karena pengurangan asupan kalori memungkinkan Anda sedikit lemas. Berkurangnya kafein juga aka membuat tubuh menyesuaikan diri. Namun setelah tubuh terbiasa dengan perubahan pola hidup Anda, coba olahraga detoks yoga. Menurut dr Purushothaman Munirathinam, ahli Naturopathy and Yogic Science yang baru-baru ini meluncurkan buku “Detoks Yoga”, detoks yoga adalah kombinasi pose dan gerakan yoga yang efektif untuk membantu proses pengeluaran zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. “Yoga pada umumnya berfokus pada asanas atau pola latihan fisik untuk otot dan tulang. Sedangkan dalam detoks yoga, fokusnya pada kriyas, yaitu gerakan yoga tradisional untuk membersihkan organ dalam tubuh,” ujar dr Purushothaman, yang juga seorang instruktur yoga. Pose-pose yoga kriyas banyak berfokus pada organ dalam seperti perut dan usus besar. Latihan pernafasannya pun berguna untuk membersihkan paru-paru. (GN).

Pengarah gaya: Melly Samantha & Devi
Foto: William Ciputra
Model: Iku Thaharia
Rias wajah & rambut: Franky Wu
Busana & Aksesori: Proklamasi & Ghea Fashion Studio
Lokasi: Studio 20
 

 

Author

DEWI INDONESIA