Bipolar disorder bukanlah hal sepele, ini dia yang harus dilakukan dan dihindari untuk mengatasinya.

24 Jan 2016

Kerap merasakan naik turun emosi dan mood dengan pola yang sama setiap kalinya? Bila Anda curiga telah mengidap Bipolar Disorder, tolong diri sendiri melalui beberapa langkah di bawah ini.
 
Hal yang harus dilakukan:

• Segera berkonsultasi kepada dokter untuk mendapatkan opsi perawatan yang tepat
• Tetap lakukan kegiatan sehari-hari seperti biasa seperti bangun di pagi hari, makan, bekerja, tidur di malam hari
• Berusaha keras untuk mendapatkan cukup tidur dengan lampu dimatikan
• Tetap konsumsi obat yang diberikan dokter
• Mempelajari gejala-gejala/signal yang menandakan Anda akan mengalami perubahan mood/perilaku/episode
• Membatasi konsumsi kafein

 
Hal yang harus dihindari:

• Menghindari dokter
• Mengabaikan terapi dan perawatan yang diberikan dokter
• Tidak mengonsumsi obat-obatan
• Mengonsumsi alcohol

 
(GN) Foto: Dachri M.S.
 

 

Author

DEWI INDONESIA