Pepatah ‘sambil menyelam, minum air’ dapat langsung Anda aplikasikan dengan menikmati biota laut sembari membakar kalori dengan snokerling atau diving.

10 May 2016

Tidak ada pilihan lebih baik untuk menikmati keindahan biota lautan selain melakukan snorkeling atau diving. Pun jika Anda belum memiliki sertifikat diving, menyelam dengan pemandu bisa menjadi pilihan. Nilai plusnya? Snorkeling membakar kalori sekitar 200-250 kal/jam.
 
Apa saja yang dipersiapkan?

• Sehari menjelang snorkeling, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang terlalu banyak atau kurangi asupan kalori sekitar 500 kalori di hari tersebut. Tujuannya agar badan terasa lebih ringan saat menyelam. Perbanyak air putih dan hindari makanan yang berlemak dan berbumbu pekat untuk mengantisipasi diare atau gangguan pencernaan ketika snorkeling atau menyelam. 
• Kandungan klorin dan garam dalam laut dapat membuat rambut menjadi kering dan rusak. Maka, sebelum menyelam, sebaiknya basahi dulu rambut Anda untuk menghindari efek buruk klorin dan garam tersebut meresap semakin banyak ke dalam rambut.

(MA/DV) Foto: Dok. Dewi

 

Author

DEWI INDONESIA