6 Ciri Sepatu dan Pakaian Olahraga yang Baik Serta Mendukung Kenyamanan
Latihan fisik diperlukan tubuh kita untuk menjaga kebugaran, serta menjaga metabolisme agar tetap berjalan dengan baik. Menurut saran WHO, orang dewasa memerlukan olahraga selama 150-300 menit atau lima jam dalam seminggu. Anda bisa membagi angka tersebut menjadi durasi yang lebih pendek dan dilakukan rutin selama seminggu. Hal ini dilakukan untuk menghindari kelelahan dan cedera yang malah akan membahayakan diri.
Agar olahraga bisa lebih nyaman dan terhindar dari cedera, memilih pakaian dan sepatu olahraga yang tepat adalah hal penting yang wajib menjadi pertimbangan. Pakaian yang lentur, suportif, dan cepat kering, misalnya, diperlukan agar memudahkan gerak tanpa terganggu keringat. Cushioning pada sepatu juga diperlukan sehingga kaki lebih terlindungi dari hentakan saat berlari maupun olahraga lainnya.
Agar olahraga Anda tetap nyaman dan maksimal, pastikan sepatu dan pakaian olahraga Anda memiliki sederet fungsi ini, yang bermanfaat mendukung serta melindungi pergerakan fisik Anda!
1. Cushioning
Hentakan yang muncul saat kita berlari bisa menimbulkan cedera apabila tidak diredam dengan sepatu yang memiliki bantalan. Cushioning atau bantalan sepatu lari yang empuk juga membantu pelari agar bisa berlari dengan lebih lama dan stabil.2. Bentuk dan ukuran yang pas
3. Stabilitas
Ukuran sepatu yang pas membantu kita berlari dengan lebh stabil. PUMA berinovasi lebih lanjut melalui sepatu lari terbarunya, Run XX Nitro Frida Kahlo, yang dilengkapi dengan RUNGUIDE, rim padat yang kokoh, meningkatkan kesejajaran yang tepat dan menjaga kaki tetap terpusat di setiap langkah, serta meningkatkan stabilitas untuk jarak yang lebih jauh.4. Grip
Selain bantalan dan stabilitas, grip atau cengkeraman yang pas juga membuat aktivitas olahraga jadi lebih nyaman. Grip yang kokoh ini didapat dari material karet yang tahan lama pada bagian sol sepatu, yang memberikan traksi di berbagai permukaan, baik jalanan maupun lantai pusat kebugaran.5. Material cepat kering
Keringat merupakan hal yang tak terpisahkan dar kegiatan olahraga. Pakaian olahraga dari bahan yang cepat kering sangat diperlukan agar kenyamanan tak terganggu pakaian basah atau lembap selama melakukan latihan fisik. Pastikan baju olahraga Anda memiliki bahan dan teknologi yang membuatnya cepat kering, seperti Crop Bra dan reversible jacket teranyar dari kolaborasi PUMA x FRIDA KAHLO yang memakai bahan dryCELL.
6. Bahan yang lentur
Saat berolahraga, tubuh kita banyak melakukan gerakan yang membutuhkan kelenturan pakaian. Selalu gunakan atasan, sports bra, hingga tights yang lentur untuk mendukung berbagai gerakan selama latihan fisik, apapun jenis olahraga Anda.MARDYANA ULVA
Foto: PUMA
Topic
HealthAuthor
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Pada mobil SUV listrik pertama Mazda ini, estetika ibarat bongkahan utuh yang dipahat menjadi karya seni otomotif...
DEWI's Luxe Market “Suara Bumi” Mempersembahkan Adrie Basuki, DIGO Designs, dan KALLArona...
ART SG 2025 menggandeng 4 Mitra Budaya yang terdiri dari museum, institusi, dan yayasan terkemuka,...
Pameran ini akan digelar di Sands Expo and Convention Centre, Marina Bay Sands di Singapura dan menampilkan jajaran 106 peserta pameran yang luar biasa dari 30 negara dan wilayah....
Ragam wewangian eksklusif berkarakter unik hadir untuk memperkaya koleksi parfum Anda di bulan November. ...
Jamie Hawkesworth menangkap eskapisme Louis Vuitton dalam dialog antara masa lalu dan masa depan lanskap terkemuka Barcelona....
