5 Essential Oil Yang Dapat Meningkatkan Imun Tubuh
Dalam menghadapi pandemi COVID-19 selain penting untuk melakukan physical distancing dan tetap #dirumahaja, penting juga untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Selain menjaga pola makan dan berolahraga, penggunaan minyak atsiri juga dapat membantu menjaga imunitas tubuh.
Minyak atsiri merupakan ekstrak minyak beraroma wangi yang didapatkan dari hasil penyulingan bunga, kulit kayu, batang, akar, biji, dan bagian tanaman lainnya. Komponen yang dihasilkan merupakan komponen yang benar-benar murni dari ekstrak tanaman, berbeda dengan minyak lain yang pada umumnya mengandung lemak.
Banyak praktisi pengobatan alami, seperti ahli aromaterapi, menggunakan minyak atsiri dengan penyebaran melalui ke udara menggunakan alat diffuser. Para ahli aromaterapi percaya bahwa menghirup minyak atsiri dapat memungkinkan mereka memasuki paru-paru dan aliran darah, di mana beberapa senyawa yang berpotensi membantu mungkin bermanfaat bagi tubuh.
Adapun minyak atsiri juga dipercaya dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh, beberapa diantaranya adalah:
Lemon
Lemon adalah stimulan kekebalan dan telah terbukti bermanfaat dalam mengobati virus influenza, E. coli dan beberapa jenis Staphylococcus (Staph). Aroma bersihnya menenangkan dan membantu meredakan mual.
Tea Tree
Memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, minyak atsiri pohon teh dapat secara efektif bertindak sebagai stimulant sistem kekebalan tubuh. Ketika Anda menguapkannya di rumah atau kantor, tea tree dapat berfungsi sebagai disinfektan udara, dan membunuh berbagai kuman penyebab penyakit.
Sereh
Sereh atau lemongrass dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas maupun mengdisinfektan udara. Memiliki komponen utama yang disebut dengan limonene, minyak atsiri sereh dapat melindungi terhadap infeksi bakteri, jamur dan virus — ia juga merupakan obat demam terkenal yang digunakan dalam obat-obatan tradisional. Perannya dalam meningkatkan sistem kekebalan melibatkan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih efisien, karena salah satu fungsi utamanya adalah meningkatkan sistem pencernaan.
Eucalyptus atau Kayu Putih
Minyak atsiri kayu putih atau eucalyptus berbeda dengan minyak kayu putih yang biasa kita gunakan untuk tubuh. Karena minyak atsiri merupakan minyak murni, justru tidak dianjurkan untuk menggunakannya langsung pada kulit tanpa mencampurnya dengan carrier oil, terlebih bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif. Selain dapat membantu mengobati gejala pilek dan flu, ketika diuapkan minyak atsiri kayu putih juga dapat membantu hidung yang tersumbat karena sinus dan meringankan rasa sakit.
Oregano
Minyak Oregano adalah minyak esensial yang terbuat dari tanaman oregano yang konon memiliki khasiat penyembuhan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 bertajuk Essentials Oils of Oregano: Biological Acitvity beyond Their Antimicrobial Propertias menunjukkan bahwa minyak oregano memiliki sifat antimikroba, antivirus dan antijamur. Selain itu senyawa dalam minyak oregano juga merupakan antioksidan kuat, antiinflamasi, antidiabetik, dan agen penekan kanker.
Minyak atsiri mempunyai beragam manfaat, dan telah dipakai sejak lama dalam pengobatan aromaterapi. Anda dapat mencampurkannya dengan air dan menguapkannya ke ruangan Anda dengan menggunakan diffuser ataupun mencampurkannya dengan carrier oil seperti minyak jojoba ataupun virgin coconut oil untuk dioleskan ke kulit. (AU) Foto: Dok. Istimewa
Author
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Lima essential oil dari brand lokal ini membantu saya untuk tetap dapat berpikir jernih selama menghadapi pandemi yang tak menentu. ...
Danone-AQUA mengajak masyarakat untuk menjaga staminta tubuh debgan konsumsi air mineral dan gaya hidup sehat....
