5 Cara Yang Bisa Dilakukan Agar Diri Merasa Utuh dan Tak Kesepian
Banyak orang menanti kehadiran sosok belahan jiwa atau soulmate untuk dapat merasa utuh. Soulmate sering diartikan sebagai pasangan hidup yang memiliki banyak persamaan dengan diri kita. Penulis buku "Becoming Soulmates", John Grey dan Bonney Grey, juga mendefinisikan soulmate sebagai pasangan yang memiliki rasa saling membutuhkan yang teramat dalam dan mampu mengatasi segala cobaan yang mereka lalui.
Namun soulmate tidak hanya tentang seseorang yang memiliki hubungan romantis dengan kita. Lebih baik lagi, apabila kita bisa merasa utuh dan mencintai diri sendiri tanpa menanti datangnya orang lain yang menjadi ‘soulmate’ kita. Langkah awal agar diri kita merasa utuh adalah dengan memastikan kita memberikan perhatian yang layak bagi diri kita. Caranya antara lain dengan memastikan hal-hal yang kita pilih dan lakukan benar-benar bermanfaat bagi jiwa dan raga.
1. Menjalani gaya hidup sehat
Olahraga teratur dan diet seimbang baik untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh kita. Namun sebaiknya dua hal ini dilakukan secara berkesinambungan dan tak sekadar untuk menurunkan berat badan. Olahrada dan diet bila dilakukan dengan konsisten akan menjadi investasi yang membuat Anda tetap bugar di usia matang, apalagi jika perubahan gaya hidup sehat ini dimulai segera, bukan tak mungkin Anda bisa memiliki tubuh bugar idaman seperti Sophia Latjuba.
2. Quality time dengan orang terdekat
Hal lain yang juga bermanfaat bagi jiwa dan raga kita adalah quality time bersama orang terdekat. Tak harus selalu pasangan, quality time juga bisa dilakukan dengan menghabiskan waktu bersantai bersama para sahabat atau keluarga. Momen quality time ini tak hanya memulihkan kembali energi yang terkuras karena berbagai hal, tetapi juga menjadi momen untuk beristirahat dari rutinitas yang membuat penat. Nah, apabila situasi pandemi merentang jarak dan waktu dengan orang tersayang, upayakan untuk tetap bisa terkoneksi dengan mereka melalui media virtual.
3. Lakukan self-care secara rutin
Situasi pandemi membuat banyak orang merasa kesepian dan terisolasi, apalagi bagi mereka yang tinggal sendirian. Melakukan self-care secara rutin bisa membantu memperbaiki suasana hati dan membuat hari Anda lebih mudah untuk dilalui. Salah satunya adalah dengan melakukan perawatan diri, misalnya dengan rutin memakai skincare sesuai dengan permasalahan kulit yang muncul. Namun apabila perasaan tak nyaman yang Anda alami berlangsung lama, tak ada salahnya untuk mencoba meminta bantuan professional seperti psikolog atau psikiater untuk menemukan solusi terbaik.4. Memakai Skincare dengan kandungan yang aman
Dokter estetika, dr. Abelina D Fitria, Dipl. AAAM, MM, MARS. , menekankan pentingnya memilih produk kecantikan yang aman dan nyaman, Menurutnya beberapa bahan kimia yang terdapat dalam kosmetik seperti merkuri dan timbal bisa menyebabkan kerusakan kulit yang apabila digunakan dalam jangka waktu panjang, lama kelamaan zat tersebut akan mengendap di kulit dan bisa menyebabkan kanker kulit.“Untuk itu penting bagi kita memastikan kosmetik dan skincare yang kita pilih aman bagi kulit dan tubuh,” jelasnya. Selalu pilih kosmetik dan skincare dengan bahan-bahan natural dan yang telah terbukti aman untuk jenis kulit Anda.
5. Berbagi dengan sesama
Membantu sesama bukan hanya mempermudah kesulitan yang dialami orang lain, tetapi juga memberikan perasaan positif pada diri kita. Berbagi dengan sesama membuat kita merasa keberadaan kita lebih bermanfaat, apalagi jika bantuan yang diberikan itu benar-benar ditujukan bagi mereka yang membutuhkan, seperti yang dilakukan Barenbliss dengan dukungannya pada perempuan pengidap kanker melalui donasi yang diberikan pada Yayasan Kanker Payudara Indonesia. Dukungan ini sekaligus bentuk komitmen Barenbliss menjadi mitra bagi perempuan Indonesia.Tak perlu menunggu hadirnya sosok ‘belahan jiwa’ untuk dapat merasa utuh. Melakukan kebiasaan tersebut membantu kita menemukan cinta untuk diri sendiri. Consistency is the key!
MARDYANA ULVA
Foto: Pexels
Topic
WellnessAuthor
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Cegah penuaan dini dengan 5 rekomendasi sunscreen dari merek skincare Korea ini yang melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB!...
Tips memilih makeup dari Shenina Cinnamon untuk kulit sawo matang...
