5 Alat Olahraga untuk Membuatmu Tetap Fit di Rumah
Karantina mandiri bukan alasan untuk bermalas-malasan. Justru tubuh kita harus dipaksa terus bergerak untuk melenturkan otot dan memperlancar peredaran darah. Maka dari itu penting untuk tetap melakukan sesi olahraga rutin di rumah. Tak mesti yang terlalu berat, yang penting efektif.
Salah satunya bisa Anda lakukan dengan bantuan lima alat olahraga ini. Eits, tenang alat-alat olahraga berikut berukuran compact alias dijamin tidak akan memakan banyak tempat. Berikut ini rekomendasinya.
Bala Bangles
Bala Bangles adalah gelang berbobot tertentu yang bisa Anda belitkan di bagian pergelangan atau kaki. Fungsinya adalah untuk membentuk otot Anda, salah satunya ketika dikenakan saat melakukan side kick. Bala Bangles bisa menambah efektivitas gerak olah tubuh yang satu itu.
Loop Exercise Band
Excersise Band adalah salah satu alat bantu olahraga untuk memberikan sedikit tambahan efektivitas terhadap sesi olahraga Anda. Beberapa cara Anda bisa menggunakannya adalah untuk membentuk postur tubuh, bagian luar paha, hingga membentuk bokong.
Skipping
Skipping boleh jadi merupakan salah satu olahraga kardio yang paling mudah dilakukan. Alat yang diperlukan pun mudah ditemukan, membuatnya salah satu alat yang esensial kala berolahraga di rumah.
Ab Wheel
Bentuknya memang sederhana dan tidak terlihat intimidatif, tapi percayalah bahwa efektivitasnya tak perlu diragukan. Alat olahraga yang satu ini tidak hanya berfungsi membentuk abs Anda, tetapi juga menargetkan area punggung, bahu, dan lengan.
Foam Roller
Setelah beberapa gerakan olahraga, ada kalanya otot terasa kaku dan tegang. Anda bisa menggunakan alat yang satu ini untuk merelaksasi otot Anda. Maka dari itu alat yang satu ini cocok digunakan saat sebelum dan sesudah sesi olahraga agar otot-otot tubuh kembali rileks. (SIR.) Foto: Pexels, Dok. Istimewa.
Topic
HealthAuthor
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Lengkapi diet Anda dengan olahraga yang ampuh membakar lemak tubuh berikut ini!...
Audemars Piguet menggaet KAWS untuk membesut jam tangan dan patung raksasa di Swiss....
Koleksi teranyar Iwan Tirta Private Collection mengangkat corak biota Nusantara dalam siluet dekade 80-an....
Dalam kampanye teranyar, butik Louis Vuitton disulap menjadi komedi putar ajaib....
Ragam properti Aman menawarkan kesempatan menilik fauna burung langsung di habitatnya....
Asia Pacific Rayon, Duniatex, dan Emba Group berkolaborasi untuk menghadirkan inovasi berkelanjutan yang siap menampilkan produk dari bahan baku yang ramah lingkungan...
Koleksi ini menggambarkan kedalaman ikatan alam yang menyatu meski beragam, terinspirasi dari motif Dayak yang penuh simbol dan makna. ...
TRENDING RIGHT THIS VERY SECOND
RUNWAY REPORT
Laras Alam Dalam DEWI's Luxe Market: "Suara Bumi"
RUNWAY REPORT
Mengkaji Kejayaan Sriwijaya Bersama PT Pupuk Indonesia
