Kenali makanan yang dapat menghindarkan diri anda dari dehidrasi tubuh di saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

27 Jun 2016

1.Air Kelapa Ijo
Jenis air kelapa ini sangat baik diminum untuk mencegah dehidrasi saat kita hendak melakukan aktivitas fisik yang menguras tenaga maupun saat sedang berpuasa.
 
2.Mentimun
mengandung sejumlah serat dan beberapa vitamin C yang membuat Anda tetap terhidrasi.  
3.Buah strawberry
Strawberry adalah buah dengan kandungan vitamin C sangat tinggi bahkan lebih tinggi dari buah jeruk. Buah ini mengandung 91 persen air sehingga dapat memberikan asupan air bagi tubuh anda.  
 
4.Buah Semangka
diperkaya dengan vitamin dan mineral yang kedua nutirisi tersebut sangat dibutuhkan saat seseorang mengalami dehidrasi.  
5.Blewah
Buah yang satu ini memang saat terkenal saat memasuki bulan puasa, selain itu buah blewah memiliki kemampuan untuk mengatasi dehidrasi dengan cepat.

(LIN) Foto: dok. Istimewa
 

 

Author

DEWI INDONESIA