Anda tentunya sudah tahu kalau Anda harus berhenti makan junk food di usia 30-an. Jangan lupa untuk menambahkan konsumsi bahan pangan ini sebagai tips hidup sehat:

1. Ikan. Tentunya Anda tahu kalau minyak omega 3-nya bagus untuk otak. Tidak hanya itu, minyak ikan bisa mencegah arthritis.
2. Kacang-kacangan. Kaya akan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas yang diakibatkan terpapar sinar matahari dan polusi. Hazelnut dan walnut kaya akan vitamin E dan antioksidan yang menguatkan sistem imunitas tubuh. 
3. Tomat. Kandungan lycopene di dalamnya mengandung sumber antioksidan yang sangat kaya dan mudah diserap tubuh.

(DV) Foto: Rizkywahyudi.