Tak dapat dipungkiri, hiruk pikuk dan kesibukan di kota besar, seperti Jakarta, membuat kota ini terasa sangat hidup. Setiap insan seolah mengejar mimpi untuk mencapai tingkat kenyamanan tertentu. Berbagai rutinitas pekerjaan, mobilitas tinggi di setiap tapak jalan, hingga hubungan antar manusia yang kompleks, tak ayal menjadi sahabat keseharian. 

Agar tidak tertinggal jauh di belakang, setiap insan yang terjun di dalamnya perlu menjaga kesehatan tubuh. Sebagian besar masyarakat menyadari hal ini dengan rutin mengunjungi pusat kebugaran. Namun, pernahkah Anda tetap merasakan penat, lelah, dan hampa?

American Heart Association menyatakan kesehatan jasmani turut dipengaruhi oleh kesehatan mental. Salah satu aspek kesehatan mental dipengaruhi secara signifikan oleh kemampuan berpikir positif. Orang yang sehat secara mental dan berpikir positif akan merasakan kepuasan hidup.  Sebaliknya, berpikir negatif akan memberi dampak depresi, stress, kecemasan, penurunan kebahagiaan, dan terutama penurunan kepuasan hidup. 

Sayang, berpikir positif sepanjang waktu tidak dapat dilakukan semudah membalikkan telapak tangan. Padahal, inilah yang sangat perlu diusahakan, dirasakan, dan dipahami setiap orang. Dengan menyadari dan mengusahakan kesehatan mental, selain kesehatan raga, kehidupan seseorang akan jauh lebih berkualitas 

Jawaban Menuju Hidup Berkualitas

Disadari atau tidak, tidak sedikit masyarakat Indonesia, terutama di kota besar, yang masih mengesampingkan kesehatan mental (wellness) karena distraksi hal-hal yang mungkin tidak dapat ditunda. Sebut saja kewajiban sebagai tulang punggung keluarga, sekolah, pekerjaan untuk membiayai kebutuhan hidup, membesarkan anak, standar sosial, dan sebagainya.

Menurut Cindy Gozali, Founder dan CEO Jivaraga, Communication and Mindfulness Specialist, menjaga kesehatan mental (wellness) sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari sebab berhubungan dengan cara seseorang berpikir, merasakan emosi, dan berinteraksi antar manusia. Tak berhenti sampai di situ saja, kesehatan mental juga dapat menentukan bagaimana seseorang menangani situasi yang sulit. Kesehatan mental bahkan bisa menjadi signal ketika tubuh membunyikan alarm pengingat.

Hal inilah yang membawa Cindy bepergian ke Ubud, Bali, untuk bertemu dengan seorang naturopati. Sebagai seorang praktisi holistik, Cindy merasakan bahwa ia merasakan penat dan kelelahan yang tak kungjung usai. Dari perbincangan dan pemeriksaan mendalam secara holistik, ia didiagnosa bahwa energi di tubuhnya sangat memprihatinkan. Padahal Cindy saat itu sudah aktif bermeditasi sekaligus menjalankan sebuah pusat meditasi juga di Jakarta.

Cindy disarankan untuk membuka diri kepada semesta, bermeditasi, sekaligus mengubah pola hidup dan pola makan. Penantian satu bulan membuahkan hasil yang begitu besar: pikiran kembali lebih fokus dan ia merasa lebih utuh. 

Dari sinilah ia makin menyadari bahwa wellness merupakan suatu konsep mendasar yang merangkul seluruh kesehatan tubuh, pikiran, dan jiwa. Wellness membantu individu mencapai keseimbangan fisik dan mental, sehingga mampu mengatasi tekanan di lingkungan sekitar. 

“Ketika seseorang dan komunitasnya secara kolektif menerapkan praktik-praktik wellness, hal ini tentu membantu mengurangi tekanan sosial, meningkatkan kualitas hidup, dan menciptakan lingkungan yang lebih mendukung untuk kesehatan jiwa raga. Inilah yang dirasakan banyak orang yang telah berkonsultasi dengan kami,”ujar Silvia Basuki, selaku Founder dan COO Jivaraga, Family & Couple Counselor.

Berangkat dari keinginan Cindy dan Silvia untuk memenuhi kebutuhan kesehatan mental setiap individu, hadirlah Jivaraga sebagai sebuah naungan untuk mencapai wellness pada tiap diri seseorang. 

“Kami menyadari kesibukan dan kesulitan Anda mendapatkan akses untuk meraih ketenangan jiwa yang seringkali diperoleh dengan ‘terbang’ ke Bali. No worries, we got you! Bersama Jivaraga, kami ingin semua orang mendapatkan akses yang mudah di tengah kota,” jelas Cindy berbinar-binar. 

Rumah Aman bagi Jiwa dan Raga

Jivaraga, merupakan rumah aman dan nyaman bagi kesehatan holistik. Kehadiran Jivaraga bukan sekadar tempat untuk menyembuhkan atau berkonsultasi soal kesehatan jiwa, melainkan menjadi sebuah destinasi kesehatan holistik yang berkomitmen untuk menyeimbangkan empat pilar utama: tubuh (body), pikiran (mind), jiwa (soul), termasuk social wellness. Keempat pilar ini dipercaya mampu memberikan berbagai hal kecil positif dalam hidup, sehingga membawa kualitas hidup lebih baik dan harmonis.

“Misi kami adalah membuat wellness dapat diakses oleh semua orang. Caranya dengan berkolaborasi bersama para ahli dan praktisi, memberdayakan individu untuk menjalani kehidupan yang lebih baik agar selaras dengan diri mereka dan dunia di sekitarnya,” jelas Silvia. 

Perjalanan Jivaraga cukup panjang. Setelah mengawali perjalanan selama 7 tahun melalui  The Golden Space, Cindy dan Silvia memutuskan untuk menutup pintu dan membuka pintu yang baru. 

“The Golden Space merupakan alat pembelajaran kami berdua. Masyarakat Indonesia masih mengalami kesulitan untuk mendapatkan informasi lengkap tentang kesehatan holistik, mengikuti kelas, atau berkonsultasi. Setiap informasi harus dicari secara mandiri. Melalui Jivaraga, saya tidak hanya ingin membantu orang menemukan informasi dan pengalaman yang tepat, tetapi juga membantu mereka membuat keputusan bijak untuk diri mereka sendiri. Saya percaya bahwa tidak ada satu cara yang cocok untuk semua orang dalam mencapai kesejahteraan. Setiap orang memiliki jalan uniknya masing-masing,” tegas Cindy. 

Itulah sebabnya, sebagai rumah bagi penyembuhan holistik, Jivaraga memiliki direktori konselor yang ahli di bidangnya. Sebut saja mulai dari sports massage, yoga, meditasi, dan banyak modalitas holistik lainnya seperti Access Bars, Energetic Facelift, Family Constellation Therapy, Energy Vitality Scan, Mindfulness, Hipnoterapi, Human Design, Konseling Personal (individu, pasangan, dan keluarga), Energetic Facelift, Sound Bath, Qigong, Access Bar, Sound Healing, Reiki Healing, Card Reading, dan banyak lagi.

Dengan ragam pilihan service di atas, siapa pun (pria, wanita, dan seluruh keluarga) akan merasa menjadi lebih baik karena semua program dipandu oleh para ahli yang kompeten dan terpercaya di bidangnya masing-masing. 

Tak berhenti sampai di situ. Jivaraga juga mempunyai platform media podcast, video tentang wellbeing secara general, hingga media online www.jivaraga.com. Isinya berupa artikel holistic wellness dan wellbeing seputar topik kehidupan sehari-hari; Kesehatan, Wellness, Kecantikan, Love & Relationship, Keluarga & Pendidikan Anak, Astrologi, Gaya Hidup, dan Dunia Kerja.

"Memasuki dekade baru hidup saya tahun depan, minat saya terhadap konten media makin berkembang. Saya sangat antusias tentang kesehatan dan olahraga, terutama lari, pilates, dan renang. Ternyata tidak cukup. Saya ingin merasakan sesuatu yang lebih mendalam tidak hanya menyehatkan pikiran dan tubuh saya, tetapi juga jiwa saya,” ujar Svida Alisjahbana, Founder & Publisher Jivaraga.

“Dalam eksplorasi ini, saya melihat (terutama di Indonesia) masih sedikit platform media yang fokus secara eksklusif pada trinitas: pikiran, tubuh, dan jiwa. Cindy dan Silvia memiliki ilmu dan pengertian mendalam terkait kesehatan mental. Saatnya berbagi seputar holistik, karena kita tidak akan ‘sembuh’ dengan mengurung diri atau memiliki sesuatu sendiri, melainkan dengan berbagi. Pada titik ini, Cindy, Silvia, dan saya memulai perjalanan baru, menciptakan 'Jivaraga'," imbuhnya lagi.

Hingga saat ini, Jivaraga yang baru saja beroperasi kurang dari satu tahun telah memiliki komunitas yang cukup besar, terutama dari para pekerja, ibu rumah tangga, hingga kalangan eksekutif di bilangan Jakarta Pusat dan Jakarta Selatan. 

Bahkan tak jarang, ada yang datang dari Jakarta Utara hingga Pantai Indah Kapuk untuk mengikuti workshop kami seperti Family Constellation yang menelurusi kesehatan mental seseorang dari lintas generasi, Human Design, Access Bars, hingga Sound Therapy yang membantu seseorang untuk meraih istirahat tidur yang nyenyak dan mendalam. 

Jiva Raga bukan hanya tempat, tapi pengalaman yang melibatkan jiwa dan raga. Bersama-sama, Jivaraga ingin menciptakan ruang di mana orang bisa menemukan diri mereka sendiri, mencintai diri mereka sendiri, dan percaya pada kekuatan yang mereka miliki.

Lebih lanjut, temukan rumah yang aman di website Jivaraga dan Jivaraga Space di Plaza Setiabudi, Jakarta Selatan: ketenangan, kebahagiaan, dan kesembuhan di jantung kota Jakarta, lengkap dengan dua aula, tiga ruang konsultasi, area lounge, dan tempat belanja.

FIRYAL SHABIRAH
Editor: Anggia Hapsari
Foto: Dok. DEWI