Ini adalah periode yang aneh, ya, kita semua setuju. Semua orang berlomba-lomba mengampanyekan untuk berada di rumah saja demi menekan angka penyebaran virus korona. Berada di rumah saja tidak lantas berarti diam-diam saja. Solusi mengatasi kebosanan tak lain dan tak bukan bernama hobi. Selain menyenangkan hati, ritual ini juga baik untuk kesehatan fisik dan mental.

Para pakar menyatakan bahwa mengerjakan aktivitas hobi dapat menjadi intervensi medis bagi orang-orang yang mengalami tingkat stres tinggi karena munculnya perasaan bahagia ketika melakukannya. Ada yang memompa Anda untuk selalu mencari jalan keluar baru atau justru sebaliknya, menimbulkan rasa relaksasi. Contohnya merajut. Kegiatan ini dikenal memiliki kualitas meditatif karena melibatkan gerakan berulang, berhitung, dan keheningan sehingga dapat mengurangi kecemasan. Anda bisa melakukannya selama 15 menit setiap hari. Anggap saja Anda memakai waktu perjalanan dari rumah ke kantor. 

Telah banyak penelitian yang bicara soal hobi. Salah satunya mengungkapkan bahwa orang-orang yang menghabiskan waktu untuk hobi cenderung menunjukkan minat lebih pada dunia di sekitar mereka. Menjalankan hobi memaksa kita untuk fokus pada suatu kegiatan yang berarti untuk sementara waktu kita  berhenti memikirkan masalah-masalah yang membuat kita stres.

Anda pasti punya segudang rencana kegiatan yang belum pernah dilakukan. Nanti jika ada waktu, itu kata-kata yang paling sering diucapkan baik secara lisan maupun di dalam hati. Buat daftar apa saja yang selalu ingin Anda lakukan tapi tidak pernah memiliki waktu untuk itu. Setelah itu lakukan proses eliminasi, mana yang mungkin dan tidak mungkin dilakukan pada waktu karantina mandiri di rumah. Contohnya saja belajar bahasa baru. Walau bukan metode yang paling efektif untuk mempelajari sesuatu yang baru, Anda bisa bersiap-siap untuk petualangan berikutnya saat masa COVID-19 berlalu dengan mempelajari cara flirting dalam bahasa Rusia. 

Jadi daripada stres memikirkan rasa bosan karena tidak boleh keluar rumah, lebih baik mencoba melakukan sesuatu yang menyenangkan hati untuk kesehatan jiwa dan raga. (NTF) Foto: Caroline Feelgood (Pexels)