Melakukan senam yoga secara rutin dapat membantu meningkatkan kecantikan dan kesehatan Anda.

7 Aug 2017

Anda mungkin sudah tidak asing terhadap senam yoga. Belakangan ini yoga memang kembali menjadi kegemaran banyak orang. Penyebabnya bisa jadi karena yoga tidak membutuhkan banyak alat dan dapat dilakukan di rumah sehingga cukup simpel untuk dilakukan secara rutin.
Namun di samping itu Anda perlu mengetahui bahwa yoga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan dan kecantikan. Walaupun yoga adalah olahraga dengan gerakan yang lembut dan tidak terlihat berat, ternyata olahraga ini dapat membantu membakar lemak. Dengan melakukannya secara rutin Anda dapat memperoleh tubuh langsing. Selain itu proses pernafasan yoga yang tenang dan perlahan membantu Anda mengurangi stres.
Untuk kecantikan, latihan pada yoga juga membantu melatih pernafasan Anda sehingga peredaran oksigen dan aliran arah berjalan secara maksimal dalam tubuh termasuk pada wajah. Hasilnya wajah Anda akan tampak berseri dan segar. Berbagai pose dan jenis yang dimiliki senam yoga juga dapat memberikan efek yang berbeda untuk tubuh mulai dari mengurangi jerawat, menyamarkan flek hitam dan membuat tampilan kulit Anda menjadi sehat. (KR) Foto: dok. Pexels
 

 

Author

DEWI INDONESIA