Membantu kesehatan mata

Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin D dapat melindungi penglihatan juga, tetapi ini tidak berarti bahwa kita harus menatap langsung ke matahari yang sebenarnya dapat merusak mata. Tetapi ternyata vitamin D dapat mencegah kondisi mata degeneratif terkait usia seperti katarak, degenerasi makula, dan glaukoma. Defisit vitamin D dapat menunda penyembuhan kornea jika terjadi cedera atau penyakit. Vitamin D juga meningkatkan reseptor sel di mata yang bertanggung jawab untuk penglihatan warna kita.