4 Tip Metode Detoksifikasi Jiwa
Ferry Fibriandani, seorang Awareness Transformation Facilitator dari Remedi Indonesia, memberi beberapa metode detoksifikasi jiwa yang terbagi menjadi empat hal:
- Mendamaikan pikiran dengan melepaskan pikiran, prasangka, dan keyakinan yang tidak memberdayakan. Misalnya dengan berucap lebih positif, memilah dan memilih informasi, melihat dari sudut pandang yang positif, fokus kepada solusi, menerima kondisi, dan melepas ketakutan.
- Mendamaikan hati dengan melepaskan kenangan buruk, memaafkan diri dan orang lain, melepaskan kesedihan, dan meningkatkan persahabatan.
- Melakukan kegiatan menyenangkan, mencoba hal-hal baru, melakukan kegiatan sosial, berlibur dan mengalami vakansi ‘seutuhnya’, mengurangi asupan stimulan yang adiktif dan membuat kenyamanan sementara seperti soda, kopi, dan bermain sosial media.
- Relaksasi untuk menyelaraskan pikiran, perasaan, dan tindakan. Caranya bisa dengan menikmati musik, melukis, menulis, melihat alam, bermeditasi, yoga, dan sebagainya. (MEL) Foto: Dok. Dewi
Author
DEWI INDONESIAARTIKEL LAINNYA
Persembahan Shop at Tokopedia Hadirkan This is April, Haidee & Orlin, dan 3MONGKIS di Panggung JFW 2025...
Tiga perancang yakni Pamela Usanto, Christie Basil, dan Wiki Wu melawat makna keanggunan dalam berbagai masa....
Tiga desainer perempuan mengekspresikan isi hati mereka lewat karya-karya personal....
Gelaran mode terbesar di Asia Tenggara, Jakarta Fashion Week 2025, hadir dengan tajuk "Future Fusion."...
Berkain memungkinkan kita untuk mengeksplorasi berbagai gaya tanpa batasan. Menurut Remaja Nusantara, kuncinya adalah kenyamanan dan preferensi gaya kita masing-masing...
Pop-up shopping space Dewi’s Luxe Market Kembali Hadir selama perhelatan Jakarta Fashion Week 2025 pada 21-27 Oktober 2024....
