Anda pasti mengetahui tipe wanita ini: yang berat badannya bertambah selama masa menstruasi dan tingkat stres yang tinggi. Bisa jadi Anda sendiri mengalaminya. Bila Anda termasuk tipe seperti ini, biasanya mengatasi masalah dan godaan dengan cara makan. Hal tersebut merupakan reaksi yang normal terhadap perasaan panik atau cemas yang biasa dinamakan sebagai “stress eating”.

Ketika berhubungan dengan isu hormonal wanita dan manajemen stres, maka tujuannya sederhana, yaitu konsumsi makanan sehat dengan diet yang seimbang sepanjang waktu. Hal ini dapat membantu Anda tetap merasa tenang dan seimbang terhadap apapun yang Anda alami. Karena, ketika Anda berada dalam kondisi nyaman, Anda akan melihat dan merasakan semua hal secara lebih baik. (IR) Foto: Dok. TPG