Mulai Jalani Pola Makan Sehat dengan Cara-Cara Mudah Berikut

Jalanin hidup yang lebih berkualitas dengan menjaga kesehatan lewat pola makan sehat.

5 Feb 2016

Berikut tiga tips mudah untuk menjalani pola makan yang lebih sehat.

Awali hari Anda dengan sarapan sehat penuh serat, kalori, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan. Pilih sereal gandum, bubur atau roti gandum dengan tambahan buah segar.
Jangan sampai kehausan. Minum 8-10 gelas per hari dan air mineral merupakan pilihan terbaik karena dapat menghilangkan rasa haus tanpa menambahkan kalori dalam tubuh.
Kurangi gula dan garam karena jika terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan obesitas dan tingginya kadar garam dalam tubuh dapat menyebabkan darah tinggi yang beresiko stroke. (NP) Foto: Dok. Dewi.

Author
DEWI INDONESIA

TRENDING RIGHT THIS VERY SECOND